Librería ITES

¿Cuáles son los síntomas de la depresión?, ¿cómo podemos aprender a gestionar nuestra ansiedad?, ¿qué problemas psicológicos son los más frecuentes en nuestros hijos y cómo los podemos detectar y prevenir? En definitiva, ¿cuáles son los trastornos que puede padecer nuestra familia y cómo los hemos de afrontar para superarlos con éxito?

El psicólogo en casa aborda con rigor y sencillez los problemas más habituales que nos crean malestar, tanto de manera individual como familiar.  Bernabé Tierno escribe sobre los problemas y patologías más habituales y explica en cada caso qué sentimos, qué pensamos y cuál es la reacción de nuestro organismo, cómo caemos en círculos viciosos de los que nos parece imposible salir y nos da las claves para solucionar las dificultades de forma definitiva: Leer el resto de esta entrada »

¿Qué tiene todo médico en común con sus pacientes? La respuesta es el estrés. Está por todas partes. Todos conocemos el estrés por haberlo experimentado e incluso sufrido en alguna ocasión, pero ninguno de nosotros sabe qué hacer con él, cómo hacerle frente. De eso trata este libro plagado de consejos prácticos, realistas y alcanzables para superar el estrés. Leer el resto de esta entrada »

Imagínese que encuentra la manera de pasar menos tiempo en la consulta del médico y de reducir el malestar, la depresión y la ansiedad que acompañan al dolor crónico Leer el resto de esta entrada »

La capacidad de concentración tiene un fuerte impacto en nuestra vida, ya que influye en nuestro comportamiento y nuestras decisiones personales y profesionales. Nacemos con dicha capacidad, pero con el ritmo de vida actual concentrarse parece más difícil que nunca y acabamos consiguiendo menos en vez de más. Leer el resto de esta entrada »

La salud emocional es posible. Cultivándola día a día, aplicando el autoconocimiento y encauzando su vida por la senda de la armonía, todo ser humano puede convertirse en artífice de su propio equilibrio, de su proceso de apertura afectiva. Leer el resto de esta entrada »

La creciente dependencia de sustancias que alteran el estado de ánimo es uno de los males más alarmantes de nuestro tiempo. Desarrollamos adicciones de todo tipo: a la comida, a las compras, al alcohol, al café, al tabaco, a las medicinas, a las drogas e incluso al trabajo. Leer el resto de esta entrada »

El concepto más importante que podemos formarnos es el concepto sobre nosotros mismos. Nuestra autoestima constituye la clave de nuestro éxito o de nuestro fracaso. En palabras de Nathaniel Branden: «Díganme cómo juzga una persona su autoestima y les diré cómo actúa esa persona en el trabajo, en el amor, en el sexo, como padre, Leer el resto de esta entrada »

El primer libro que emplea los descubrimientos de la neurociencia para ayudarnos a tomar mejores decisiones.

Ya desde Platón, los filósofos han descrito la toma de decisiones como un proceso en el que puede primar la razón o las emociones: A veces sopesamos exhaustivamente los pros y los contras, y otras nos lanzamos sin pensar. Leer el resto de esta entrada »

En la actualidad parece abrirse una brecha entre los “nativos digitales” y los “inmigrantes digitales”, es decir, entre los que han nacido y crecido con los nuevos avances tecnológicos y los que han tenido, con más o menos éxito, que adaptarse a ellos. Leer el resto de esta entrada »

Los tics son la consecuencia de un trastorno neurológico y se caracterizan por movimientos bruscos, involuntarios y repetitivos (tics motores) y sonidos variables (tics fónicos o vocales).
En este pequeño libro se contesta a las preguntas más frecuentes de los afectados y sus familiares. Leer el resto de esta entrada »