Archivo de la categoria 'Autoayuda'

INSOMNIO UNA GUÍA COGNITIVO-CONDUCTUAL DE TRATAMIENTO

insomnioLa terapia cognitivo-conductual, que en una época fue considerada como un enfoque no convencional para el tratamiento del insomnio, ha sido aceptada como tratamiento empíricamente validado, basado en pruebas y generador de datos empíricos. Tras una gran cantidad de experiencia de terapia efectiva durante años con la aplicación de este método, ha llegado la hora de crear un manual de tratamiento conciso y práctico que describa las razones y el modo del tratamiento y que sirva de guía para el profesional que desee organizar un centro de tratamiento basado en la terapia cognitivo-conductual. Este libro persigue dicho objetivo. Leer el resto de esta entrada »

LA INFERTILIDAD, ¿POR QUÉ A MÍ?. UN PROBLEMA O UN RETO EN LA PAREJA

A principios de los años 2000, el Ministerio de trabajo y Asuntos Sociales y el Instituto de la Mujer aprobaron el primer estudio en España para conocer la “Consecuencias psicológicas y psicosociales de los tratamientos de infertilidad en las mujeres”. Leer el resto de esta entrada »

ADOLESCENTES, MANUAL DE INSTRUCCIONES

Este manual ayudará a padres y profesores en su labor educativa. Con él podrán resolver las dudas que siempre les han acompañado: ¿Qué es la disciplina? ¿Cómo ayudar a los adolescentes? ¿Cómo pueden los padres no convertir la adolescencia de sus hijos en una enfermedad? ¿Cómo pueden los padres acompañar y ayudar a sus hijos adolescentes, sin dejar de dirigirles y de enseñarles? Este libro ofrece a los padres consejos sobre los que reflexionar y actuar. Leer el resto de esta entrada »

SUPERMEMORIA PARA EL ÉXITO

La memoria es una de las principales facultades de nuestra mente y de hecho podríamos afirmar que tener una buena memoria es algo fundamental en muchas áreas de la vida. Sin embargo, debido al transcurso del tiempo o por no ser debidamente ejercitada, la memoria se va perdiendo. Leer el resto de esta entrada »

TRATANDO PROBLEMAS DE PAREJA

Compartir un proyecto de vida con otro ser humano al que se ama constituye una de las esencias de nuestra especie. Una relación estable y deseada tiene efectos positivos en el bienestar personal, así como una relación deteriorada interfiere en la dinámica familiar y en la propia salud mental de quienes la padecen, dada la interdependencia existente entre problemas individuales y problemas conyugales. Leer el resto de esta entrada »

EL ARTE DE AMARGARSE LA VIDA

Los entendidos sabrán entresacar de las líneas de estas páginas mucho material que tiene un significado directo para el diálogo terapéutico: metáforas, anécdotas, chistes y otras formas de hablar que son a veces más eficaces que las interpretaciones solemnes y graves de las actitudes erróneas de los humanos.

LA HISTORIA DEL MARTILLO Leer el resto de esta entrada »

¿SOY UN ADULTO CON AD/HD?, COMPRENSIÓN Y ESTRATEGIAS PARA LA VIDA COTIDIANA

¿Por qué soy tan impulsivo? ¿Por qué, a pesar de que lo intento, me desorganizo en el trabajo y me es difícil cumplir con lo que me propongo, o lo postergo una y otra vez? ¿Qué puedo hacer para no “explotar” con facilidad? ¿Por qué siento tanta inquietud? ¿Será una cuestión “biológica” o tendré dificultades psicológicas? Estas preguntas, que puede formularse cualquier adulto que percibe dificultades de atención e impulsividad, y vive con conflictos sus vínculos interpersonales, reciben en este esperado libro de Estrella Joselevich una adecuada respuesta. Leer el resto de esta entrada »

QUÉ PUEDO HACER CUANDO…ME DA MIEDO IRME A LA CAMA

Esta guía infantil enseña a los niños a superar, con la ayuda de sus padres, sus problemas para irse a la cama (pesadillas, acostarse tarde, problemas para relajarse…) y conseguir así que duerman lo suficiente y de manera autónoma. Leer el resto de esta entrada »

EL TRATAMIENTO DEL DUELO: ASESORAMIENTO PSICOLÓGICO Y TERAPIA

Worden describe los mecanismos del duelo y los procedimientos que deben llevarse a la práctica para ayudar a los pacientes a realizar las “tareas” correspondientes a su superación y, a la vez, explica cómo los duelos no resueltos pueden provocar problemas que requieran de la psicoterapia –reacciones emocionales exageradas, crónicas, enmascaradas o retardadas– y que el terapeuta deberá diagnosticar y tratar. Leer el resto de esta entrada »

MUERTE Y DUELO

Este libro recoge las investigaciones más recientes respecto al fenómeno del duelo y el doble proceso que se desencadena en su desarrollo: el apego con la persona fallecida y el estrés generado por su pérdida. Leer el resto de esta entrada »

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