La autora, Rosemary A. Payne, terapeuta con una amplia experiencia clínica, ha reunido en esta obra dieciocho de los métodos de relajación más utilizados junto con una amplia gama de técnicas prácticas que se acompañan con fotografías, guiones y referencias que facilitan el aprendizaje y la práctica. Leer el resto de esta entrada »
Neus Colomer aborda en este libro algunas de las adicciones más comunes que, sin llegar a ser graves o suponer un trastorno serio de la personalidad, constituyen conductas compulsivas que nos perjudican y dominan nuestra vida cotidiana. La autora divide el libro en ocho partes. Leer el resto de esta entrada »
Por suerte, hoy en día ya no se piensa que los psicólogos ayudan sólo a los enfermos mentales; en realidad, muchas personas acuden a sus consultas buscando soluciones a problemas cotidianos. Con la intención de acercarnos aún más a esta ciencia amiga, Jorge Barraca nos frece una selección de las preguntas más interesantes que los oyentes le han formulado en el programa radiofónico de Onda Voz, en el ue colabora. Leer el resto de esta entrada »
En la lucha contra la depresión, el movimiento mindfulness es la respuesta. Las técnicas de la “atención plena” ayudarán a cualquier persona a prestarle atención a sus emociones y superar y crecer durante las experiencias vitales más difíciles, y romper el ciclo de infelicidad crónica de una vez por todas. Leer el resto de esta entrada »
Dado que en la mayoría de las prácticas deportivas, en condición de competición, el rendimiento adquiere una importancia determinante, en muchos casos, esta circunstancia, puede hacer que ante el miedo al fracaso aparezcan reacciones de ansiedad o de estrés. Manejar adecuadamente la situación amenazante (fracaso) y los recursos para enfrentarse a ella, es el secreto. Leer el resto de esta entrada »
La insatisfacción de la imagen corporal es considerada actualmente uno de los factores de riesgo para padecer un trastorno de la conducta alimentaria. De ahí el creciente interés por investigar las variables que intervienen en su desarrollo y crear instrumentos de evaluación que permitan una detección temprana. El cuestionario IMAGEN fue diseñado con este objetivo y los 38 ítems que lo integran ofrecen puntuaciones en tres factores: Leer el resto de esta entrada »
¿Qué es lo que realmente ocurre cuando pensamos? Nos parece que tener pensamientos es gratuito pero en realidad su poder generador acaba siendo quien construye buena parte de las experiencias que vivimos. Nuestras creencias son actos creativos que trasladamos a nuestro entorno y a nuestras relaciones. Leer el resto de esta entrada »
Para todas las personas que tengan dificultades para romper el círculo de la adicción, llega el novedoso método del Centro Chopra para el Bienestar, la institución de fama mundial que ha ayudado a miles de personas a cambiar su vida para bien. Leer el resto de esta entrada »
Superwoman responde con soluciones prácticas a los situaciones problemáticas que habitualmente generan estrés en la mujer. Una herramienta imprescindible para toda mujer. Incluye cuestionarios con los que el lector podrá evaluar eficazmente en qué medida cada uno de los aspectos vitales de su vida le resulta o no problemático, así como la forma práctica de abordar su solución. PvP: 20 €
El burnout, o síndrome del trabajador quemado, es una enfermedad laboral cuya incidencia entre la población activa es cada vez mayor. Se puede decir que alguien está quemado cuando su trabajo no le motiva y le supone un esfuerzo casi insoportable. Leer el resto de esta entrada »