QUEMADOS. EL SÍNDROME DE BURNOUT, QUE ES Y COMO SUPERARLO
El burnout, o síndrome del trabajador quemado, es una enfermedad laboral cuya incidencia entre la población activa es cada vez mayor. Se puede decir que alguien está quemado cuando su trabajo no le motiva y le supone un esfuerzo casi insoportable. El enfermo padece un agotamiento mental, físico y emocional, que con el tiempo trasciende a su vida personal provocándole una situación de precario equilibrio psicológico.
La autora ofrece herramientas para la prevención y superación del síndrome, por lo que el texto supone una guía de autoayuda esencial para todos los profesionales que corran el riesgo de presentarlo o ya lo padezcan en alguno de sus grados.
ÍNDICE:
1- El burnout o estar quemado
2- Primeros pasos
3- Cambia tus actitudes personales ante la profesión y el trabajo
4- Stop al estrés: técnicas de relajación
5- Gestiona más adecuadamente tu tiempo
6- Los cambios organizativos PvP: 20 €